O que é psicoterapia?
Psicoterapia ou terapia é a aplicação da ciência psicológica para tratar problemas. A psicoterapia também pode ser entendida como a cura pela fala. O paciente fala sobre sua vida e o terapeuta escuta, observa, faz perguntas, formula hipóteses e vai esclarecendo junto com o paciente quais são os problemas, a origem, os impactos, as possibilidades etc.
A psicoterapia é indicada no tratamento do adoecimento psíquico, como no caso de depressão ou ansiedade, assim como após situações de luto ou acontecimentos que interferem no estado emocional. Porém, a terapia não se destina somente aos casos onde já existe sofrimento significativo. Ela também ajuda as pessoas a se conhecerem e lidar melhor com as suas questões individuais, familiares, de relacionamento, de trabalho e estudos, de etapa evolutiva, etc.
No campo da psicologia existem muitas teorias e técnicas, e cada psicólogo também tem suas características singulares. Existe terapia individual, de casal, familiar, em grupo. Normalmente as pessoas fazem terapia uma vez por semana, mas existem outras frequências, dependendo de cada caso. Nas sessões de terapia, o paciente pode falar com o terapeuta sobre qualquer coisa. Existe uma combinação de sigilo, ou seja, o terapeuta não conta para outras pessoas o que o paciente fala. Um dos elementos fundamentais para a efetividade da terapia é o estabelecimento do vínculo entre terapeuta e paciente. Na psicoterapia não se trabalha com a lógica do julgamento, ou do certo e errado, mas sim com o acolhimento e reconhecimento dos sentimentos, pensamentos, conflitos e da história de vida de cada um.
Fazer terapia é ter um espaço de apoio e não julgamento, um tempo para se organizar internamente, ajuda a pessoa a conhecer sua personalidade, seus comportamentos, suas dificuldades e atender melhor suas necessidades.
